一、“爱眼日”知多少
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。2020年6月6日是第二十五个全国“爱眼日”。
今年4月习近平总书记在陕西省考察时十分关注儿童青少年的视力问题，全面部署了面向儿童青少年和家长普及眼睛健康知识的活动，增强学校、家长和学生对眼睛健康的重视，持续推进综合防控儿童青少年近视工作。
二、伤眼睛的恶习有哪些
1.离不开电子产品，无节制上网
随着电脑等电子产品的普及，一些人沉迷于网络，长此以往，人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。
2.关灯后玩手机、Pad等
关灯玩手机、pad最伤眼，黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明！另外，躺着玩手机对眼球压迫最大。
3.烟酒不离，或常被二手烟刺激
如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。而吸烟致使血液中氧的含量下降，长期下去，可使视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
4.常熬夜，睡眠不足
如果经常工作到深夜，早晨又要赶去上班，那么，睡眠不足就要将你击垮了。要抓住每个机会，有空儿就眯一会儿，这样能常保清爽健康的双眸。
三、保护眼睛小贴士
1.注意用眼卫生。
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
2.注意眼睛锻炼坚持做眼保健操。
别小看这么几分钟的眼保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。多进行球类活动，还有吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
3.多吃保护眼睛的食物补充营养。
动物性食物中的维生素A和胡萝卜素是保护眼睛、维持正常视觉的"灵丹妙药"。春季是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、空心菜等蔬菜及新鲜水果等有助于保护眼睛。
4.不要经常性地点眼药水。
眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
5.不要使用劣质太阳镜。
劣质太阳镜完全不起阻挡紫外线的作用，反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
眼睛是心灵的窗户，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛世界将会是一片黑暗，保护好我们的眼睛，才能更好发现生活的美，呵护眼睛让每一天都成为“爱眼日”。
校团委宣教指导中心
